alles over spieren

Hoe maak je een voedingsschema?! #3

In deel 1 hebben we al wat informatie gegeven over het berekenen van het aantal calorieën per dag. In deel 2 heb je kunnen lezen wat voor doelen je kan
Read More

Hoe maak je een voedingsschema?! #2

In deel één hebben we gekeken naar het berekenen van de caloriebehoefte per dag. Nu gaan we kijken naar de doelstellingen van het voedingsschema en de verschillende tools.  De caloriebehoefte
Read More

Hoe maak je een voedingsschema?! #1

Een voedingsschema maken omdat je een nieuw doel wil bereiken? Een voedingsschema voor spieropbouw of een eetschema om af te vallen? In beide gevallen wordt het aangeraden om je voeding
Read More
powerbuilding, wat is het ?!

Powerbuilding, wat is het precies?!

Wat is powerbuilding nou eigenlijk? Powerbuilding is een combinatie van het verbeteren van de kracht en het fysiek door middel van opbouwen van spiermassa. Dit kan zowel door mannen als
Read More

#ALPHAgram